眼睛疼痛的快速缓解方法一般包括休息眼睛、冷敷或热敷、使用人工泪液、药物治疗以及及时就医治疗。需根据具体原因选择合适的方式，避免自行滥用药物。
1、休息眼睛
长时间用眼过度可能导致眼疲劳，引起疼痛。建议立即停止使用电子设备或阅读，闭目休息10-15分钟，同时可眺望远处绿色景物放松睫状肌。避免在昏暗环境下用眼，保持适当环境湿度。
2、冷敷或热敷
对于外伤或炎症引起的疼痛，可用无菌纱布包裹冰袋冷敷10分钟，每日3-4次，有助于减轻肿胀。若是干眼或睑板腺功能障碍，建议用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，促进睑脂融化。
3、使用人工泪液
干燥性眼表疾病可选用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，每日4-6次。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼球。若伴随过敏症状，可选择抗过敏型人工泪液。
4、药物治疗
细菌感染引起的结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。病毒性角膜炎需使用更昔洛韦眼用凝胶。青光眼急性发作时需立即使用布林佐胺滴眼液等降眼压药物，并紧急就医。
5、就医治疗
若伴随视力骤降、眼红充血、分泌物增多或头痛呕吐等症状，可能提示角膜炎、葡萄膜炎或急性闭角型青光眼等严重疾病，需立即前往眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业诊疗。
出现眼睛疼痛后，建议暂停佩戴隐形眼镜，避免揉眼加重损伤。日常应注意用眼卫生，每用眼40分钟休息5分钟。若采取上述措施后疼痛未缓解或持续加重，应及时到正规医院眼科就诊，明确病因后进行针对性治疗，切勿擅自使用激素类眼药水。