天冲穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于头部耳根后缘直上，入发际两寸处。具体定位时，可取正坐或侧卧位，在耳郭根后上方，入发际两横指处，按压有酸胀感的位置即为该穴。
天冲穴主要用于缓解头痛、牙龈肿痛、癫痫等病症。日常按摩该穴位时，可用拇指指腹以适中力度按揉，每次持续3-5分钟，有助于疏通胆经气血。需要注意的是，该区域分布有耳颞神经和枕小神经，进行针灸治疗需由专业医师操作，避免自行针刺引发感染或神经损伤。
若出现持续头痛、牙龈炎症等情况，建议及时到正规医院中医科就诊。医师会根据具体病情，采用针刺、艾灸或配合中药等方式进行综合治疗，患者切勿自行在头部重要区域进行侵入性操作。