阴茎敏感度过高可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方式缓解，具体方法需根据个人情况选择。若症状持续或影响生活，建议及时就医评估。
1、日常调理
日常需注意保持阴茎部位清洁，避免过度刺激，如减少手淫频率或性生活频率。穿着宽松透气的内裤，避免局部摩擦和高温环境。适当进行提肛运动或盆底肌训练，可能有助于增强控制力。
2、物理治疗
行为疗法如“挤捏法”或“停动法”可帮助降低敏感度。挤捏法指在勃起状态下轻捏阴茎头冠状沟处，待兴奋感消退后重复训练；停动法则是在性生活中感觉即将射精时暂停动作，待敏感度降低后再继续。此类方法需长期坚持，通常需数周至数月见效。
3、药物治疗
局部麻醉药物如利多卡因乳膏、达克罗宁软膏等可临时降低阴茎头敏感度，建议在医生指导下使用，避免影响正常性生活。对于伴有早泄者，可遵医嘱口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀）调节神经敏感性。
4、手术治疗
阴茎背神经选择性阻断术适用于顽固性敏感度过高且其他治疗无效者，通过部分阻断背神经传导降低敏感度。但手术存在勃起功能障碍、局部麻木等风险，需严格评估适应症，选择正规医院进行。
日常需避免频繁刺激阴茎，规律作息，减少焦虑情绪。若因包皮过长导致敏感，可考虑包皮环切术。药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行使用麻醉剂或壮阳药物。手术治疗为有创操作，需充分权衡利弊后再决定。