血压偏低可通过饮食调理、增加钠盐摄入、补充水分、适当运动以及药物干预等方式进行补充。具体方法需根据个体情况选择，必要时应在医生指导下调整。
1、饮食调理
血压偏低人群日常可少食多餐，避免一次性进食过多导致血液集中于胃部。建议适当增加富含优质蛋白、铁元素及维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，有助于促进血红蛋白合成，改善血液循环。
2、增加钠盐摄入
每日食盐摄入量可增加至10-12克（正常人群推荐6克），钠离子能帮助提升血容量。但合并心肾功能不全者需谨慎，过量摄入可能加重水肿。可适量食用咸菜、酱油等含钠调味品，同时搭配香蕉、菠菜等富钾食物保持电解质平衡。
3、补充水分
每日饮水量建议达到2000-2500ml，尤其在运动后或高温环境下需及时补水。适当饮用淡盐水或口服补液盐，能有效增加血浆容量，提升血压3-5mmHg。但需避免短时间内大量饮水导致血液稀释。
4、适当运动
每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续30-40分钟。运动时收缩肌肉能促进静脉血液回流，建议配合弹力袜使用效果更佳。体位性低血压患者需避免快速起立，起床前可先做踝泵运动促进血液循环。
5、药物干预
对于症状明显的患者，医生可能会开具氟氢可的松、米多君等药物。中成药如生脉饮、补中益气丸等也具有一定升压作用，但需经中医辨证使用。药物治疗期间需定期监测血压，避免血压波动过大。
血压偏低者应注意避免长时间站立，沐浴水温不宜过高。若出现头晕、视物模糊等明显症状，应及时就医排查贫血、甲状腺功能减退等继发因素。日常可佩戴动态血压监测设备，记录血压变化规律供医生参考。