阴茎头敏感度过高通常可以通过行为疗法、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及日常护理等方法改善。具体选择需根据个体情况，在医生指导下进行。
1、行为疗法
挤捏法和停动法是常用训练方式。挤捏法指在性生活过程中对阴茎头冠状沟部位适度挤压，降低敏感度；停动法为性刺激过程中暂停动作，待敏感度降低后继续，反复训练可提高控制力。长期坚持有助于延长射精潜伏期。
2、药物治疗
表面麻醉剂如利多卡因乳膏可降低局部敏感度，需在性行为前15分钟涂抹并擦拭干净；严重者可遵医嘱口服达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂。需注意药物可能引起局部麻木或头晕等副作用。
3、物理治疗
包皮过长者可选择包皮环切术，通过减少包皮对阴茎头的包裹降低敏感度。术后需保持伤口清洁，避免感染。此方法对包茎或反复阴茎头炎患者效果更显著。
4、手术治疗
背神经阻断术通过切断部分阴茎背神经降低敏感度，但存在感觉减退风险，需严格评估适应症。术后可能出现局部麻木、疼痛等并发症，通常作为其他治疗无效时的选择。
5、日常护理
保持局部清洁干燥，避免过度刺激。穿着宽松棉质内裤减少摩擦，规律作息有助于调节神经敏感度。可配合冷热水交替冲洗锻炼，但水温需控制在40℃以下。
建议存在早泄或敏感度过高困扰者，及时至泌尿外科或男科就诊，通过专业检查排除前列腺炎等器质性疾病。避免自行使用麻醉剂或偏方，以免造成皮肤损伤或药物依赖。日常训练需循序渐进，通常需要3-6个月才能观察到明显改善。