假性近视主要是由于眼睛的睫状肌长时间过度收缩引起的调节痉挛，属于一种可逆的屈光状态改变。这种情况可能与长时间近距离用眼、户外活动不足等生理性原因有关，若未及时干预可能发展为真性近视。
1、睫状肌痉挛
假性近视的核心机制是睫状肌持续性收缩导致晶状体过度变凸，使平行光线聚焦在视网膜前。这种情况类似于相机镜头无法准确对焦，但尚未引发眼球结构的器质性改变。临床上可通过散瞳验光与真性近视鉴别，常用硫酸阿托品滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等散瞳药物帮助缓解痉挛。
2、长时间近距离用眼
持续阅读、使用电子设备超过40分钟时，眼部调节系统持续处于紧张状态。建议遵循“20-20-20”护眼法则，即每用眼20分钟眺望20英尺外物体20秒。可配合使用玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳，同时调整屏幕高度使视线略向下倾斜10-20度。
3、户外光照不足
自然光线能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。研究表明每天2小时户外活动可使近视发生率降低30%。建议增加羽毛球、放风筝等远近交替用眼的活动，配合七叶洋地黄双苷滴眼液改善调节功能，定期进行视力筛查和眼底检查。
出现视物模糊、眼胀等症状时应及时到正规医院眼科就诊，通过规范的散瞳验光检查明确诊断。日常需注意保持30-40cm的阅读距离，保证每天不少于7小时的睡眠，避免在移动交通工具上使用电子设备。建议每3-6个月进行屈光度监测，建立完整的视力健康档案。