牙疼的快速缓解方法主要包括冷敷、药物止痛、清洁口腔、盐水漱口以及避免刺激物等。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、冷敷
将冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次约15分钟。低温可收缩局部血管，减少组织渗出，缓解肿胀压迫神经引发的疼痛，但需避免冻伤皮肤。
2、药物止痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成减轻疼痛。丁香油含丁香酚，局部涂抹患处也有暂时镇痛效果。
3、清洁口腔
用软毛牙刷清除牙齿缝隙的食物残渣，配合牙线清洁邻面。残留物发酵产生的酸性物质可能刺激牙髓或牙龈，加重疼痛反应。
4、盐水漱口
取3克食盐加入200毫升温水，每日含漱4-5次。高渗盐水能抑制口腔细菌繁殖，降低牙龈炎症反应，缓解感染引起的疼痛。
5、避免刺激物
疼痛期间需禁食过冷、过热、过酸或过硬食物，减少牙齿物理化学刺激。避免用患侧咀嚼，防止牙体折裂或牙周组织损伤加剧疼痛。
出现牙疼需在48小时内至口腔科就诊，通过牙片等检查明确病因。龋齿需进行充填治疗，牙髓炎需根管治疗，智齿冠周炎需局部冲洗上药或拔除。自行使用止痛药仅能短暂缓解，无法解决根本问题，反复发作可能引起颌面部感染扩散。