血液是人体循环系统的重要组成部分，一般具有运输物质、调节生理功能、防御保护、维持内环境稳定以及止血修复等作用。其功能的正常发挥对机体健康至关重要。
1、运输物质
血液中的红细胞负责将氧气从肺部输送到全身各组织，同时将二氧化碳带回肺部排出。血浆中的水分和蛋白质可运输营养物质、激素、代谢废物等，如葡萄糖、氨基酸通过血液运至细胞利用，尿素等废物运输至肾脏排出。
2、调节生理功能
血液通过缓冲系统维持酸碱平衡，正常pH值为7.35-7.45。血浆中的水分参与体温调节，通过毛细血管扩张或收缩协助散热。钙离子、钠离子等电解质的浓度通过血液维持稳定，保障神经肌肉正常兴奋性。
3、防御保护
白细胞中的中性粒细胞、淋巴细胞等可识别并吞噬病原微生物，产生抗体和细胞因子。血小板和凝血因子在血管损伤时形成血栓，防止失血。血浆中的补体蛋白、干扰素等成分也参与免疫应答过程。
建议日常保持均衡饮食，适当补充铁、蛋白质等造血原料，避免长期接触有害化学物质。若出现头晕、乏力、异常出血或反复感染等症状，应及时进行血常规检查，以便早期发现贫血、凝血功能障碍或免疫系统异常等问题。