脾胃虚寒是中医常见证候，指脾胃阳气不足、寒湿内侵导致的消化功能减退。患者常因饮食不当、体质虚弱或环境寒冷等因素，出现腹部冷痛、食欲下降、四肢不温等症状。
1、主要症状
脾胃虚寒者常表现为腹部隐痛，遇寒加重，热敷可缓解；伴有食欲不振、消化不良，进食生冷后易腹泻。部分患者可能出现四肢发凉、疲倦乏力、舌淡苔白等体征，严重时甚至影响营养吸收。
2、常见原因
长期嗜食生冷（如冰饮、刺身）会损伤脾阳，体质虚弱者更易受寒邪侵袭。先天禀赋不足或久病耗伤阳气，会导致脾胃运化功能下降。寒冷环境或腹部受凉也是诱发因素，老年人群因阳气渐衰更易发病。
3、调理方法
饮食宜选择生姜、山药、红枣等温补食材，避免冰淇淋、西瓜等寒凉食物。中药调理可选用附子理中丸、小建中汤等温中散寒方剂，艾灸中脘、足三里穴位也有助益。日常需注意腹部保暖，适当进行八段锦等舒缓运动增强体质。
脾胃虚寒者需保持规律饮食，冬季注意防寒保暖。若出现持续腹泻、体重下降或调理后无改善，应及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊明确证型，在医师指导下进行针对性治疗，避免自行滥用温补药物。