焦虑症的治疗方法需根据病情严重程度及个体差异进行选择，一般包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、日常调理及其他辅助治疗。建议患者及时就诊，在医生指导下制定个性化方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是主要干预方式，通过调整错误认知、改变回避行为缓解焦虑情绪。支持性心理治疗可帮助患者建立治疗信心，接纳自身状态。部分患者可尝试正念减压训练或家庭治疗，改善心理应对能力。
2、药物治疗
中重度患者需遵医嘱使用抗抑郁药物，如帕罗西汀片、艾司西酞普兰片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂。急性焦虑发作时可短期使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等苯二氮䓬类药物，但需注意依赖风险。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）可调节脑区神经活动，改善广泛性焦虑症状。生物反馈治疗通过监测生理指标帮助患者学会放松技巧，适用于伴躯体化症状者。
4、日常调理
保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如慢跑、游泳。可通过绘画、音乐等艺术活动转移注意力，建议记录情绪日记识别焦虑触发因素。避免过量摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。
5、其他治疗
中医治疗可作为辅助手段，配合耳穴压豆、针灸等改善睡眠质量。团体治疗或病友互助小组有助于获得社会支持，但不可替代规范治疗。
焦虑症患者需定期复诊评估疗效，治疗期间避免自行增减药量。家属应给予充分理解，创造低压环境。若出现心悸、过度换气等急性症状，可通过腹式呼吸法缓解。超过6个月的慢性焦虑建议联合心理与药物干预，多数患者经系统治疗可获得显著改善。