半月板损伤通常与运动损伤、退行性病变以及外伤等因素有关。膝关节在剧烈活动或老化过程中，半月板可能因受力异常或结构退化出现撕裂、磨损等情况。
1、运动损伤
膝关节在跑步、跳跃或急转急停时承受冲击力，若动作不规范或超出半月板承受范围，会导致半月板被挤压撕裂。例如足球运动员射门时膝关节过度旋转，可能造成内侧半月板后角撕裂，伴随关节弹响、卡顿等症状。患者需减少活动，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。
2、退行性病变
中老年群体因软骨基质流失，半月板弹性下降，日常行走下蹲就可能引发损伤。这类损伤多表现为上下楼梯时膝关节隐痛，阴雨天症状加重。治疗需配合玻璃酸钠注射液关节腔注射，同时服用硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。
3、外伤因素
车祸撞击、高处坠落等暴力冲击可直接造成半月板粉碎性损伤，常合并交叉韧带断裂、胫骨平台骨折等复合伤。此类患者膝关节会出现急性肿胀、活动受限，需通过MRI明确损伤程度，三级撕裂通常需要关节镜下行半月板成形术。
日常需注意控制体重，避免长时间爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动。若出现关节交锁、反复肿胀等症状，建议及时到运动医学科就诊，通过康复训练或手术恢复关节功能。