血压的正常值一般定义为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。正常高值血压为收缩压120-129mmHg且舒张压小于80mmHg。血压水平可能因年龄、测量时间等因素存在轻微波动，但上述范围适用于大多数成年人。
血压测量结果可能受多种因素影响。测量前30分钟应避免吸烟、饮酒或剧烈运动，保持静息状态5分钟。袖带尺寸需与上臂围匹配，测量时手臂与心脏处于同一水平。若首次测量血压偏高，建议间隔1-2分钟后重复测量2-3次，取平均值作为最终结果。动态血压监测显示，健康人群日间血压平均值通常低于130/80mmHg，夜间血压较日间下降10%-20%。
建议18岁以上人群每年至少测量1次血压。高血压易患人群如有家族史、超重者，可每3-6个月监测。日常注意低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内。保持规律作息和中等强度运动，每周累计150分钟以上。若血压持续超过130/85mmHg，应及时到心血管内科就诊，医生可能会建议进行24小时动态血压监测或实验室检查。