气血不足可能引发头晕乏力、月经不调、免疫力下降、心悸失眠以及早衰等健康危害，需及时调理改善。长期气血亏虚可能影响身体机能，需引起重视。
1、头晕乏力
气血不足会导致大脑及全身组织供血供氧不足，从而引发持续性头晕、精神不振、四肢无力等症状。患者日常活动时容易气喘，工作效率下降。
2、月经不调
女性气血不足可能引起月经周期紊乱、经量减少甚至闭经。气血亏虚会影响子宫内膜正常生长脱落，部分患者伴随经期腹痛、面色苍白等表现。
3、免疫力下降
气血是人体抵御外邪的重要物质基础。长期气血不足会导致白细胞活性降低，易反复感冒，伤口愈合缓慢，且患病后恢复期延长。
4、心悸失眠
心脏供血不足可能引发心慌、胸闷等不适，夜间可能出现多梦易醒、入睡困难等睡眠障碍，严重者可能出现心律失常。
5、早衰迹象
气血亏虚会影响皮肤弹性和脏器功能，出现皱纹增多、头发早白、牙齿松动、视力减退等衰老表现，机体整体代谢速率也会减缓。
日常应注意摄入红枣、猪肝、菠菜等补气血食物，保持规律作息和适度运动。若出现严重头晕、持续月经紊乱或心悸胸痛等症状，建议到中医科就诊，通过八珍汤、归脾丸等中药进行系统调理，避免自行滥用滋补品。