肾亏的典型症状主要包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频多以及神疲乏力等。肾亏在中医理论中分为肾阴虚和肾阳虚，不同证型可能伴随不同表现，需结合其他症状综合判断。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾亏可能导致骨骼失养，出现腰部或膝关节酸软无力，尤其在劳累后加重。部分患者可能伴有下肢冰凉或酸胀感，活动后症状有所缓解。
2、头晕耳鸣
肾精不足会影响髓海充盈，常表现为持续性头晕、头部昏沉感，或出现蝉鸣样耳鸣。这类症状在过度用脑或熬夜后尤为明显，可能伴随注意力下降。
3、性功能减退
肾藏精的功能失调可能引起男性勃起障碍、早泄，女性性欲减退或月经紊乱。部分患者会出现滑精、遗精等生殖系统功能异常表现。
4、夜尿频多
肾阳不足导致膀胱气化失司，典型表现为夜间排尿次数超过2次，尿量多而清长，可能伴随排尿无力或尿后余沥不尽感。
5、神疲乏力
肾为先天之本，肾气亏虚会导致全身机能下降，出现持续性疲劳、精神萎靡、动则气促，部分患者可能出现手脚不温或自汗等症状。
若出现上述症状，建议到正规中医机构进行脉诊和舌诊，明确肾阴虚或肾阳虚证型。日常应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，冬季可适当食用黑豆、核桃等食物调养。如需用药，应在医师指导下选择金匮肾气丸、左归丸等经典方剂，避免自行滥用壮阳药物。