洗牙对牙齿健康一般是有益的。定期洗牙可以有效清除牙菌斑和牙结石，帮助预防口腔疾病，维持牙龈和牙齿的健康状态。但具体是否需要洗牙需根据个人口腔情况而定。
洗牙通过超声波震荡去除牙齿表面及龈下的结石和菌斑，减少细菌滋生环境。牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚至引发牙周炎。洗牙后牙齿表面可能短暂敏感，但通常几天内会恢复。对于有牙龈退缩或牙根暴露的人群，洗牙后需加强防敏感护理。若存在严重牙周病，单纯洗牙可能无法完全解决问题，需配合深层治疗。
建议每6-12个月进行一次专业洗牙，具体频率根据牙医评估确定。洗牙后24小时内避免进食色素深的食物，并使用抗敏感牙膏缓解不适。日常需坚持巴氏刷牙法，配合牙线清洁牙缝。存在活动义齿或正畸托槽者应加强清洁，防止菌斑堆积。若洗牙后出现持续出血或疼痛，应及时复诊排查潜在口腔问题。