促排卵方法主要包括药物促排卵、生活方式调整、手术治疗以及辅助生殖技术等，具体选择需根据个人情况由医生指导。常见方法通过调节激素水平、改善卵巢功能或直接刺激卵泡发育来实现排卵。
1、药物促排卵
常用药物如氯米芬、来曲唑和尿促性素等，通过调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，促使卵泡发育成熟。氯米芬可竞争雌激素受体促进卵泡生长；来曲唑通过抑制雄激素向雌激素转化，降低雌激素水平刺激排卵；尿促性素直接含有促卵泡素成分。用药期间需通过B超监测卵泡发育，防止卵巢过度刺激综合征。
2、生活方式调整
保持BMI在18.5-24之间，过度肥胖者减重5%-10%可改善排卵功能。建议每日进行30分钟中等强度运动如快走、游泳。采用低升糖指数饮食，增加ω-3脂肪酸摄入，补充400μg叶酸。压力管理可通过正念冥想、瑜伽等方式调节下丘脑功能。
3、手术治疗
针对多囊卵巢综合征患者，腹腔镜下卵巢打孔术可破坏部分卵巢基质，降低雄激素水平。术后6个月内自然排卵率可达40%-60%。输卵管整形术适用于输卵管粘连患者，术后配合药物促排可提高受孕几率。
4、辅助生殖技术
包括体外受精-胚胎移植（IVF-ET）和卵胞浆内单精子注射（ICSI）。IVF适用于输卵管因素不孕，通过控制性超促排卵获取多个卵子。临床妊娠率约为40%-50%，但需警惕多胎妊娠风险。卵巢功能减退者可考虑赠卵试管婴儿。
实施促排卵前需完善性激素六项、AMH检测及输卵管通畅度检查。建议选择正规生殖医学中心，在医生指导下制定个性化方案。治疗期间需严格遵循医嘱进行卵泡监测，出现腹胀、尿量减少等异常应及时就诊。保持规律作息，避免吸烟、饮酒等影响卵子质量的不良习惯。