血压低可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗及病因治疗等方式进行补救，具体方法需结合个人情况。常见原因包括体质虚弱、营养不良、药物影响或疾病因素等，建议及时就医明确病因。
1、饮食调理
日常可适当增加钠盐摄入，如食用咸菜、酱油等，同时保证充足的水分摄入以增加血容量。建议少食多餐，避免一次性过量进食导致血液集中至胃部。适量饮用淡盐水或含电解质饮品有助于维持血压稳定。
2、适当运动
进行慢跑、游泳等有氧运动，每日坚持30分钟，可增强心肺功能并改善血液循环。体位性低血压患者需避免突然起身，建议进行下肢肌肉强化训练，如靠墙静蹲、踝泵运动等，每天练习3组，每组15次。
3、药物治疗
严重症状者需遵医嘱使用氟氢可的松片增加血容量，或服用米多君片收缩血管。伴有贫血者可配合生血宁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等纠正贫血，用药期间需定期监测血压和电解质水平。
4、物理治疗
穿戴医用弹力袜可减少下肢血液淤积，尤其适用于体位性低血压患者。每日晨起前进行四肢按摩，从远端向近心端揉捏肌肉，每次10分钟，有助于促进静脉回流。
5、病因治疗
若由甲状腺功能减退引起，需服用左甲状腺素钠片；糖尿病导致者应调整降糖方案。心脏疾病患者需完善动态心电图、心脏彩超等检查，针对性使用改善心功能药物。
出现头晕、眼前发黑等低血压症状时，应立即坐下或平卧，抬高双腿促进血液回流。日常监测晨起和餐后血压变化，记录数值变化供医生参考。避免长时间站立或高温环境，洗澡水温不宜超过40℃。若症状持续加重或伴随胸痛、意识障碍，需紧急就医排除心脑血管意外。