风池穴位于人体颈后区，枕骨下方的凹陷处，属于足少阳胆经的常用腧穴。其位置在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，后发际线上1寸，与耳垂平齐。
1、体表定位
风池穴在颈部两侧对称分布，具体位于后发际线向上约一横指（约1寸）处，左右各一。可沿耳垂向后触摸至枕骨下方，触及的凹陷即为该穴。此定位方法便于日常按摩或针灸操作时快速找到穴位。
2、解剖位置
从现代解剖学角度，风池穴深层有头夹肌、头半棘肌和头后小直肌分布，浅层有枕小神经和枕动脉分支。穴位下方靠近椎动脉和枕大神经，因此针刺时需注意角度与深度，避免损伤深层血管和神经组织。
3、取穴方法
临床常用简便取穴法为双手掌心贴住耳朵，拇指自然上推至枕骨下缘，拇指指尖所触凹陷处即为此穴。此方法结合了骨骼标志与肌群走向，适合非专业人员初步定位。
日常按压风池穴时需注意力度适中，以局部酸胀感为宜。若需进行针灸或长期治疗，建议在专业中医师指导下操作，避免自行深刺引发不良反应。