高压和低压分别指收缩压和舒张压，通常成人理想血压为收缩压＜120mmHg、舒张压＜80mmHg。根据临床标准，正常血压范围为收缩压90-120mmHg、舒张压60-80mmHg，而收缩压120-129mmHg、舒张压80-84mmHg属于正常高值。
1、理想血压
收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg属于理想状态，表明心血管系统功能良好，血管弹性正常，心脏泵血和外周阻力处于平衡状态。这类人群通常无需特殊干预，继续保持健康生活方式即可。
2、正常血压
收缩压90-120mmHg、舒张压60-80mmHg属于正常范围，提示血压在生理性波动内。但需注意，单次测量可能存在误差，建议定期监测血压变化，避免情绪激动、剧烈运动后立即测量。
3、正常高值
当收缩压达到120-129mmHg或舒张压80-84mmHg时，属于正常高值血压。此类人群未来发展为高血压的风险较高，需调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加运动量并控制体重。
若收缩压≥130mmHg或舒张压≥85mmHg，建议及时就医明确是否属于高血压范畴。日常需避免吸烟饮酒，每周至少测量1-2次血压，发现持续升高或伴随头晕、心悸等症状时，应尽早在心内科就诊评估。