足内翻的纠正训练方法包括肌肉锻炼、拉伸训练、矫形器具、步态训练以及物理治疗等，需根据具体情况选择合适方案。以下为常见训练措施：
1、肌肉锻炼
通过强化足部外翻肌群改善内翻。可进行足趾抓毛巾训练，将毛巾平铺于地面，用脚趾反复抓取并保持5秒后放松，每组10次，每日3组。踝关节抗阻外翻训练可利用弹力带固定足部，向外侧牵拉并维持10秒，重复15次。
2、拉伸训练
针对紧张的胫骨后肌和跟腱进行牵伸。取坐位伸直患腿，用毛巾套住前脚掌向身体方向牵拉，保持30秒后放松，每日5组。跟腱拉伸可面对墙壁，患腿后伸，前腿屈膝下压，维持20秒。
3、矫形器具
中重度内翻者需配合足弓支撑垫或定制矫形鞋。矫形鞋垫应选择内侧纵弓承托设计，每日穿戴时间从2小时逐渐增加至全天。儿童患者建议每3个月重新评估矫形器适配度。
4、步态训练
赤足在软垫上进行行走训练，有意识控制足部落地时先触外侧缘。可沿直线行走，每步间隔30cm，每日练习20分钟。水中行走训练利用浮力减轻负荷，每周3次。
5、物理治疗
超声波治疗采用1.5W/cm²强度作用于踝内侧，每次8分钟。神经肌肉电刺激选择20Hz频率刺激腓骨肌群，每次治疗15分钟，10次为疗程。
进行足内翻训练时，建议在康复治疗师指导下制定个性化方案。训练初期可能出现肌肉酸痛，可通过冰敷缓解。若伴随疼痛加剧或出现肿胀，应及时暂停训练并就诊。儿童患者需每3个月评估骨骼发育情况，成人顽固性内翻需考虑肌腱转移术等外科干预。