女生吃撑后肚子通常会随着消化逐渐恢复原状，但若长期存在腹胀不消的情况，可能与胃肠功能减弱或某些疾病有关。若伴随其他不适症状，建议及时就医检查。
吃撑后肚子暂时性膨隆是正常生理现象。进食过量会导致胃部扩张，腹内压升高，此时腹壁肌肉处于松弛状态以适应胃容量增加。健康人群的胃肠系统通常在4-6小时内完成基础消化，通过胃排空和肠道蠕动，腹部形态会自然恢复。部分女性因腹壁脂肪较厚或肌肉松弛，可能在外观上更明显，但本质上属于可逆性改变。
若腹胀持续超过24小时未缓解，需警惕消化不良、肠梗阻等病理状态。慢性胃炎患者胃动力不足时，食物滞留时间可达12小时以上。肠易激综合征患者可能出现结肠传输异常，导致腹胀反复发作。对于长期存在腹部膨隆且伴随腹痛、便秘等症状者，建议进行胃肠镜检查，排除器质性病变。
日常应注意细嚼慢咽，每餐控制在七分饱。餐后可进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动，避免立即平卧。若腹胀持续不缓解，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药物，或双歧杆菌三联活菌胶囊等微生态制剂调节肠道功能。