阴茎长度的测量通常可以通过正确的方法和工具进行，主要包括准备、测量、记录三个步骤。以下是具体操作方式和注意事项。
1、准备阶段
测量前需确保阴茎处于自然疲软或充分勃起状态，避免在寒冷、紧张或未完全勃起时测量。准备一把透明直尺或软尺，确保刻度清晰可见。测量时建议在室温适宜、私密性良好的环境中进行，以保持放松。
2、测量方法
疲软状态下，将直尺根部抵住阴茎背侧根部与耻骨联合处的皮肤，沿阴茎背面延伸至阴茎头尖端。勃起时需完全充血后，同样从根部皮肤接触点量至顶端，避免将阴囊脂肪或皮肤纳入测量范围。腹侧长度可从会阴部开始测量，但通常以背侧数据为准。
3、数据记录
建议连续测量3次取平均值，分别记录疲软常态、勃起状态以及牵拉长度（疲软时轻拉阴茎至最大延伸状态）。测量时需保持直立姿势，防止重力影响数据准确性。建议使用同一工具在不同日期测量，减少误差。
需要注意的是，阴茎大小存在个体差异，多数在疲软时约6~10cm、勃起时约10~16cm均属正常范围。测量结果受室温、心理状态、测量角度等因素影响，单次数据偏差无需过度焦虑。若对发育状况存在疑虑，建议到泌尿外科或男科门诊通过专业检查评估。