视力下降的有效恢复方法主要包括日常护理、物理治疗、光学矫正、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择合适的方式。若为视疲劳或假性近视，通过调整生活习惯可改善；若为真性近视或器质性病变，则需专业干预。
1、日常护理
保持良好的用眼习惯是基础。建议避免长时间近距离用眼，每用眼30分钟休息5分钟，可远眺放松睫状肌。保持环境光线适宜，不在昏暗或强光下阅读。饮食中多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、蓝莓等，有助于维持视网膜健康。
2、物理治疗
视功能训练可改善调节能力。例如使用翻转拍、聚散球等工具锻炼眼部肌肉，或通过眼球转动、热敷、眼周穴位按摩促进血液循环。对于儿童假性近视，低浓度阿托品滴眼液配合调节训练可能延缓进展。
3、光学矫正
框架眼镜或角膜接触镜可矫正屈光不正。8岁以上青少年可验配角膜塑形镜（OK镜），通过夜间佩戴暂时改变角膜曲率，日间获得清晰视力。高度近视者可选高透氧性硬性隐形眼镜（RGP）减少像差。
4、药物治疗
针对干眼症或视疲劳，可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液缓解症状。七叶洋地黄双苷滴眼液可改善睫状肌调节功能。感染性眼病需遵医嘱使用抗生素类滴眼液如左氧氟沙星、妥布霉素等。
5、手术治疗
成年人近视稳定后，可考虑角膜屈光手术如全飞秒SMILE或晶体植入术（ICL）。白内障引起的视力下降需行超声乳化联合人工晶体植入术。糖尿病视网膜病变等眼底疾病需通过玻璃体切割术等干预。
建议出现视力下降时优先进行医学验光、眼底检查等明确病因。12岁以下儿童需散瞳验光排除假性近视，高度近视者应定期检查眼底。任何矫正方案均需在眼科医生指导下进行，切勿盲目使用网红眼药水或偏方，防止延误青光眼、黄斑病变等致盲性眼病的诊治。