抑郁心理治疗通常是有效的。心理治疗作为抑郁症的主要干预手段之一，能够帮助患者改善情绪、调整认知模式并增强应对能力，尤其对轻中度抑郁症患者具有积极意义。
心理治疗通过系统化的干预手段帮助患者识别和纠正负面思维模式。例如认知行为疗法可协助患者建立客观的自我认知，减少自责等消极情绪。人际疗法则着重改善患者的社会支持系统，通过解决人际冲突提升社会功能。对于存在童年创伤或潜意识冲突的个案，心理动力学治疗能帮助患者理解深层心理动因。对于重度抑郁发作患者，心理治疗常与药物治疗联合应用，药物缓解急性期症状后，心理治疗可降低复发风险。
建议抑郁症患者及时到正规医疗机构的精神心理科就诊。专业医生会根据症状严重程度、病程特点等因素制定个体化治疗方案。治疗过程中需保持规律作息，配合医生建议完成治疗周期，多数患者通过规范治疗可获得症状缓解。定期复诊有助于医生评估疗效并调整治疗方案，患者应避免自行中断治疗。