痰浊是中医理论中的一种病理产物，通常指体内津液代谢失常后凝聚形成的粘稠物质。其形成多与肺、脾、肾等脏腑功能失调相关，可引发多种疾病或症状。
1、形成原因
痰浊的产生常因饮食不节，过食肥甘厚味损伤脾胃，导致水湿停滞；或外感风、寒、湿邪侵袭，阻滞气机；亦可见于久病体虚，肾阳不足无法温化水液。情志不畅、劳倦过度等因素也可能影响气机运行，促进痰浊生成。
2、主要症状
痰浊停滞在不同部位表现各异。在肺部可见咳嗽痰多、痰色白腻；阻滞心脉时可能出现胸闷心悸；积于胃肠则表现为脘腹胀满、食欲不振。舌象多为舌苔厚腻，脉象以滑脉或濡脉为特征。
3、调理方法
中医常用健脾化湿、宣肺化痰的原则治疗，如二陈丸、六君子汤等方剂。饮食需避免生冷油腻，可适量食用茯苓、薏苡仁等利湿食材。配合适度运动促进气血运行，情志调摄也有助于改善气机郁滞。
若长期存在头重如裹、肢体困倦或异常痰液分泌等症状，建议至中医科就诊辨证施治。日常应注意环境湿度调节，避免久居潮湿之地，痰湿体质者需定期进行体质调理。