肾气虚通常表现为腰膝酸软、神疲乏力、尿频等症状，可能伴随耳鸣、性功能减退等情况。具体症状因人而异，需结合个体情况综合分析。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾气虚时骨骼失养，常出现腰部及膝关节酸软无力，久站或劳累后加重，休息后可能缓解。部分患者可能伴随下肢沉重感，活动受限。
2、神疲乏力
肾为先天之本，肾气不足会导致全身机能衰退，表现为精神萎靡、容易疲劳，日常活动后气喘吁吁，夜间可能出现手足心热、盗汗等虚热症状。
3、尿频或夜尿增多
肾气不固则膀胱失约，常见小便次数增多且尿量少，尤其夜间频繁起夜。严重时可能出现尿后余沥或遗尿，老年患者症状更为显著。
日常应注意避免过度劳累，适量食用黑豆、核桃、山药等补益肾气的食物。若症状持续加重或影响生活，建议至中医科就诊，通过辨证施治进行调理，切勿自行服用壮阳类药物。