胃不消化胀气可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。具体需根据胀气原因及严重程度选择合适方案，必要时需就医检查。
1、日常调理
建议减少豆类、洋葱等易产气食物的摄入，避免暴饮暴食或进食过快。可采取少食多餐的饮食模式，餐后适当散步15-20分钟促进胃肠蠕动。同时需保持情绪稳定，焦虑情绪可能加重消化不良。
2、物理治疗
顺时针按摩腹部有助于促进肠道气体排出，每次按摩10-15分钟。局部热敷可通过热毛巾或热水袋进行，温度控制在40-50℃，每次持续15分钟。适度运动如瑜伽、快走等能增强消化功能。
3、药物治疗
促胃肠动力药如多潘立酮片可加速胃排空，消化酶制剂如复方消化酶胶囊能辅助分解食物，益生菌类药物如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群。若伴随反酸可使用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。
若胀气持续超过3天或伴随剧烈腹痛、呕吐等症状，应及时消化内科就诊。用药需严格遵循说明书剂量，避免自行联合用药。日常建议记录饮食日记排查过敏原，保证每日饮水量1500-2000ml，规律作息避免熬夜。