血瘀是中医理论中的一种病理状态，指人体气血运行不畅，导致血液在局部停滞或形成瘀块。这种状态可能由多种因素引起，长期存在可能影响脏腑功能并引发相关疾病。
中医认为气滞、寒邪侵袭、外伤出血等因素都可能造成血瘀。当气的推动力不足或情绪抑郁导致气机阻滞时，血液运行就会受阻。寒冷环境会使血管收缩，血液流速减缓而形成瘀滞。临床表现为固定部位的刺痛感，皮肤出现青紫斑块，女性可能出现经血夹带血块，舌象可见紫暗舌体伴有瘀斑，脉象呈现细涩特征。现代医学研究发现，血瘀状态与微循环障碍、血液流变学异常密切相关，可能引发心脑血管疾病、子宫内膜异位等病症。
日常应注意保持适度运动促进气血流通，冬季做好防寒保暖。饮食上可适量食用山楂、黑木耳等具有活血功效的食物。若出现顽固性疼痛、异常肿块等症状，应及时到中医科就诊，专业医师会根据体质辨证使用血府逐瘀汤等活血化瘀方剂，或丹参片、三七粉等中成药进行调理。需要注意的是，活血类药物需严格遵循医嘱使用，孕妇及出血性疾病患者应慎用相关药材。