睡觉老打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻炎、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关。若症状长期存在或伴随呼吸暂停，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
仰卧位睡觉时，舌根和软腭可能因重力作用后坠，导致气道狭窄，气流通过时震动产生鼾声。肥胖者颈部脂肪堆积压迫气道，也会加重打鼾。此类情况可通过调整睡姿为侧卧位、控制体重等方式改善。
2、鼻炎
过敏性鼻炎或慢性鼻炎患者因鼻黏膜水肿、分泌物增多导致鼻塞，睡眠时被迫张口呼吸，气流冲击咽部软组织引发打鼾。一般可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、鼻渊通窍颗粒等药物缓解症状。
3、扁桃体肥大
儿童腺样体肥大或成人扁桃体反复发炎时，增生组织会堵塞咽喉部气道。重度肥大者可能出现睡眠憋气，需通过扁桃体切除术等外科治疗解除气道梗阻。
4、睡眠呼吸暂停综合征
气道完全阻塞导致呼吸暂停10秒以上，一夜反复发作数十次，常伴随晨起头痛、白天嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测确诊，中重度患者需佩戴呼吸机或手术干预。
若打鼾伴随晨起口干、日间注意力不集中等症状，建议尽早就诊耳鼻喉科。肥胖者应控制BMI在24以下，避免饮酒和服用镇静药物。确诊睡眠呼吸暂停者需规律治疗，以防诱发高血压、心律失常等并发症。