女人补气血的常见补品通常包括阿胶、红枣、当归、黄芪以及党参等，但具体需根据体质遵医嘱使用。
1、阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，中医认为其具有补血滋阴的功效，适合血虚引起的面色苍白、头晕心悸等症状。现代研究显示，阿胶富含胶原蛋白和氨基酸，可能对改善贫血有一定辅助作用，但湿热体质或消化不良者需慎用。
2、红枣
红枣是常见的药食同源食材，中医理论中可健脾益气、养血安神。其富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，适合气血不足引起的乏力、失眠等症状。日常可煮粥或泡水饮用，但糖尿病患者需控制摄入量。
3、当归
当归被称为“血中圣药”，中医常用其调经活血、补血润燥，尤其适合月经不调或产后血虚的女性。现代药理研究发现当归中的挥发油和多糖成分具有调节血液循环的作用，但孕妇及出血性疾病患者应避免使用。
4、黄芪
黄芪性温味甘，中医认为其补气固表的效果显著，可改善气虚导致的疲倦、自汗等症状。常与当归配伍形成“当归补血汤”，能增强气血双补的功效。阴虚火旺者需配伍滋阴药物使用，避免单独过量服用。
5、党参
党参作为平补类药材，具有健脾益肺、养血生津的作用，适合脾胃虚弱导致的气血不足。其补气效力较人参温和，不易引起上火，可日常用于煲汤或代茶饮，但感冒发热期间应暂停使用。
补气血需结合个人体质和具体症状进行选择，部分补品可能存在禁忌证。建议在中医师指导下辨证使用，避免盲目进补。日常可配合适量运动、均衡饮食及规律作息，气血亏虚严重者需及时就医，排查贫血、内分泌失调等器质性疾病。