打鼾的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及无创呼吸机治疗等，需根据具体病因选择合适的方式。若症状持续或伴有呼吸暂停，建议及时就医评估。
1、日常调理
超重者需通过控制饮食、增加运动来减轻体重，减少咽喉部脂肪堆积。睡眠时可采取侧卧位，避免仰卧时舌根后坠加重打鼾。此外，睡前避免饮酒或服用镇静药物，防止咽喉肌肉过度松弛。
2、物理治疗
对于单纯性鼾症，口腔矫治器可通过前移下颌扩大气道空间。持续气道正压通气（CPAP）呼吸机是阻塞性睡眠呼吸暂停的首选疗法，通过空气压力维持气道开放。
3、药物治疗
过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等缓解鼻塞。急性上呼吸道感染时，连花清瘟胶囊、阿莫西林胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊等有助于改善通气。
4、手术治疗
鼻中隔偏曲者可行鼻中隔成形术，扁桃体Ⅲ度肥大或软腭松弛者可选择腭咽成形术。部分患者需进行悬雍垂腭咽成形术或下颌前移术等复合手术。
5、无创呼吸机治疗
中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者需长期佩戴自动调节压力的呼吸机，可有效消除鼾声并预防缺氧并发症。
建议存在晨起口干、白天嗜睡等症状者尽早进行多导睡眠监测。治疗期间需定期复查，调整治疗方案。自行购买止鼾器械前应咨询专业医师，避免错误使用加重病情。伴有高血压、糖尿病等基础疾病者需同步控制相关慢性病。