养胃茶通常包括中药茶、花果茶以及传统茶类等，日常适当饮用有助于调理脾胃功能。但需注意适量饮用，避免过量刺激胃部。
1、中药茶
陈皮普洱茶由陈皮与普洱茶叶制成，中医认为陈皮可行气健脾，普洱熟茶性温，两者结合有助于促进消化、缓解胃胀。大麦茶由炒制后的大麦冲泡，含有膳食纤维和B族维生素，能辅助改善食欲不振。丁香茶中含丁香酚等成分，对胃寒引起的呃逆、胃痛有一定缓解作用，但孕妇需慎用。
2、花果茶
桂花茶性温，具有温中散寒的作用，适合胃寒人群饮用，可搭配红茶增强效果。红枣姜茶中红枣补气血，生姜驱寒暖胃，对脾胃虚寒导致的腹痛、消化不良有益。玫瑰花茶能疏肝和胃，适合情绪压力大伴随胃部不适者，但阴虚火旺者不宜长期饮用。
3、传统茶类
全发酵的红茶茶性温和，茶多酚含量较低，对胃黏膜刺激小，适合胃酸分泌较少者。熟普洱茶经过渥堆发酵，产生益生菌代谢物，有助于调节肠道菌群。老白茶随着陈化时间增加，刺激性物质减少，胃弱者饮用时建议减少投茶量并控制冲泡浓度。
胃病患者饮茶需注意温度不宜过高，避免空腹大量饮用浓茶。合并胃食管反流者应减少薄荷、柠檬等可能松弛食管括约肌的茶品。若饮茶后出现胃痛加重、反酸等症状，应及时停止并就诊消化科，通过胃镜等检查明确病因。