眼睛模糊可以通过按摩攒竹穴、睛明穴、太阳穴、四白穴以及风池穴等穴位来缓解症状，建议在医生指导下操作。
1、攒竹穴
位于眉头内侧凹陷处。用双手拇指指腹轻轻按压该穴位，每次持续3-5秒后放松，重复5-10次。按摩攒竹穴有助于缓解眼周肌肉紧张，改善视物模糊和眼睛酸胀感。
2、睛明穴
位于内眼角稍上方的凹陷处。用食指指腹以轻柔的旋转方式按压，每次按摩1-2分钟。此穴位可促进眼部血液循环，减轻眼睛干涩和疲劳引起的视力模糊。
3、太阳穴
位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指的凹陷处。用拇指或中指指腹打圈按压，力度适中，持续2-3分钟。按摩太阳穴可舒缓头部紧张，缓解因用眼过度导致的头晕和视物不清。
4、四白穴
位于瞳孔正下方、眼眶下缘凹陷处。用食指指腹垂直向下按压，配合深呼吸，每次按压10秒后松开，重复5-8次。刺激四白穴能调节眼肌功能，改善视力模糊和眼部充血。
5、风池穴
位于后颈部枕骨下两侧凹陷处。用拇指和食指同时按压两侧穴位，力度由轻到重，每次按摩1-2分钟。按摩风池穴可缓解颈肩部僵硬，促进头部供血，从而辅助改善眼部症状。
日常需注意控制用眼时间，避免长时间注视电子屏幕。按摩时可配合热敷或闭目休息以增强效果。若视力模糊持续或加重，建议及时到眼科就诊排查青光眼、白内障等疾病，避免自行用药或延误治疗。