游离脂肪酸升高通常与代谢异常有关，可通过调整饮食、控制体重、治疗原发病、药物治疗以及定期复查等方法改善。建议及时就医明确病因，并遵医嘱进行治疗。
1、调整饮食
日常需减少高脂肪、高糖食物的摄入，如肥肉、油炸食品、蛋糕等，可适当增加膳食纤维及优质蛋白的摄入，如燕麦、糙米、鱼肉、豆制品等。同时应避免饮酒，以免加重肝脏代谢负担，进一步影响游离脂肪酸水平。
2、控制体重
肥胖或超重人群需通过合理运动（如快走、游泳、瑜伽等）控制体重，建议将BMI指数维持在18.5~23.9kg/m²。体重下降可改善胰岛素抵抗，减少脂肪分解，从而降低游离脂肪酸水平。
3、治疗原发病
若由糖尿病、高脂血症等疾病引起，需针对原发病治疗。例如糖尿病患者可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、达格列净片等药物控制血糖；高脂血症患者可选用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等调节血脂。
4、药物治疗
对于单纯游离脂肪酸升高且伴有甘油三酯异常者，可在医生指导下使用非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等贝特类药物，这类药物能加速脂肪酸氧化，降低血液中游离脂肪酸浓度。
5、定期复查
建议每3~6个月复查血脂、血糖、肝功能等指标，评估治疗效果。若数值持续升高或出现乏力、肝区疼痛等症状，需进一步完善腹部超声、胰岛素释放试验等检查。
日常需避免熬夜和过度劳累，保持规律作息。若合并高血压、动脉粥样硬化等疾病，应严格监测血压并低盐饮食。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或更换药物，以免诱发横纹肌溶解、肝损伤等不良反应。