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芹菜能降低高血压吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

芹菜可能对降低高血压有一定的辅助作用,但不能替代药物治疗。高血压的发生与多种因素有关,芹菜中的某些成分可能通过调节代谢、改善血管功能等途径发挥一定效果,但具体效果因人而异。患者仍需遵医嘱进行规范治疗。

芹菜富含钾元素,适量食用有助于促进体内钠的排出,对维持血压稳定有一定帮助。其含有的芹菜素具有舒张血管的作用,动物实验显示可能影响血管紧张素转化酶活性,但目前缺乏足够的人体研究数据支持其临床疗效。此外,膳食纤维成分可通过调节脂质代谢间接辅助心血管健康。

日常饮食中可将芹菜作为新鲜蔬菜搭配食用,推荐每日摄入量控制在200克以内。高血压患者需注意保持低盐饮食,每日食盐摄入量不超过5克。建议定期监测血压变化,若出现头晕、心悸等症状应及时就医。正在服用降压药物者不应擅自调整用药,需在心血管科医师指导下规范治疗。

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