焦虑症的治疗方法通常包括日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等，需根据个体情况在医生指导下选择综合干预措施，以改善情绪状态和躯体症状。
1、日常调理
患者需保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。每日进行适量有氧运动如散步、瑜伽等，有助于释放压力。饮食上可增加富含B族维生素的食物如全谷物、绿叶蔬菜，减少咖啡因、酒精等刺激性物质摄入。建议通过写日记、冥想等方式转移注意力。
2、心理治疗
认知行为疗法能帮助患者识别和纠正负面思维模式，通过系统脱敏训练逐步缓解焦虑反应。支持性心理治疗通过倾听、共情等技巧帮助患者建立安全感，通常每周进行1-2次，持续8-12周可获得较好效果。
3、药物治疗
临床常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林片、帕罗西汀片，起效需2-4周。急性焦虑发作时可短期使用劳拉西泮片等苯二氮䓬类药物，但需严格遵医嘱控制用药周期。用药期间需定期复查肝肾功能。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节前额叶皮质活动，每周治疗3-5次。生物反馈治疗利用仪器帮助患者学习自主控制生理指标，如心率变异性训练，适合伴随心悸、多汗症状者。
5、其他治疗
中医针灸选取百会、神门等穴位进行调理，需由专业医师操作。家属应给予充分情感支持，避免施加压力，协助患者建立规律的生活节奏。
焦虑症的治疗需要长期坚持，建议在精神科医生指导下制定个体化方案。治疗期间若出现药物不良反应或症状加重，应及时复诊调整方案。保持积极治疗态度，配合定期心理评估，多数患者经过规范治疗可获得显著改善。