天天打呼噜是否正常需根据具体原因判断。部分人群可能因生理性因素出现打鼾，但也可能与疾病相关，需结合伴随症状综合评估。
1、生理性原因
若因平躺睡姿、过度疲劳或饮酒等导致舌根后坠，可能引起暂时性打鼾。这类情况在调整睡姿、充分休息后通常可缓解，属于正常生理现象，无需特殊治疗。但若长期保持不良睡姿，可能演变为习惯性打鼾。
2、病理性原因
持续性打鼾可能提示鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎或扁桃体肥大等上气道结构异常。这类疾病会导致气道狭窄，气流通过时引发软组织振动产生鼾声。部分患者可能伴随睡眠中呼吸暂停、晨起口干等症状，需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能。
3、其他危险因素
肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，增加打鼾频率。年龄增长导致的肌肉松弛以及长期吸烟引发的黏膜水肿，也可能加重夜间打鼾程度。此类人群发生心血管疾病的风险较普通人更高。
若打鼾伴有日间嗜睡、注意力不集中或血压升高等症状，建议尽早就医进行多导睡眠监测。日常生活中可通过侧卧睡眠、控制体重、戒烟限酒等方式改善轻度打鼾，必要时需在医生指导下使用呼吸机或接受手术治疗。