中医认为失眠症的发生与脏腑功能失调、气血不足、情志内伤等因素有关，需结合个体体质及症状进行辨证分析。
1、脏腑功能失调
心主神明，肝藏魂，脾统血，肾藏精。若心火亢盛、肝郁化火、脾胃虚弱或肾阴不足，均可能导致阴阳失衡，扰乱心神而引发失眠。例如心肾不交时，肾水不能上济心火，导致虚火上扰而难以入睡。
2、气血不足
长期劳倦、久病耗损等因素可致气血亏虚。血不养心则神不守舍，气虚则推动无力，无法濡养脑窍，出现入睡困难、多梦易醒等症状，这类患者常伴有面色苍白、乏力等表现。
3、情志内伤
恼怒伤肝、忧思伤脾、惊恐伤肾等情志过极，可导致气机郁滞或逆乱。肝郁气滞易化火扰心，脾虚则痰湿内生蒙蔽清窍，长期精神压力可能形成心肝火旺的体质，表现为烦躁不安、彻夜难眠。
日常应注意保持情绪平稳，避免过度思虑，晚餐不宜过饱。睡前可用热水泡脚促进气血运行，阴虚者可适量食用百合、莲子等养阴安神之品。若失眠持续加重或伴随心悸、头晕等症状，建议到正规中医机构进行脉诊、舌诊等系统辨证，在医师指导下进行中药调理或针灸治疗。