身体虚热通常表现为潮热盗汗、咽干口燥、心烦失眠、五心烦热以及舌红少苔等症状，常见于阴虚火旺体质人群。日常需注意劳逸结合，若症状持续或加重建议及时就医。
1、潮热盗汗
主要表现为午后或夜间自觉身体发热，皮肤温度升高，伴随前胸、后背等部位异常出汗，尤其夜间入睡后汗液浸湿衣被，醒后汗止。这是由于阴虚导致阳气相对亢盛，虚火蒸腾津液外泄所致，活动后或情绪激动时症状易加重。
2、咽干口燥
患者常感觉咽喉部干燥不适，需要频繁饮水缓解，但饮水量与口渴程度不成正比，晨起时口腔黏膜干燥感尤为明显。此类症状与阴虚导致的津液不足有关，可能伴随口唇脱屑、舌面少津等体征。
3、心烦失眠
虚热上扰心神时可出现入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍，白天易出现情绪烦躁、注意力不集中等情况。部分患者会伴随手足心发热却畏寒的矛盾体征，夜间辗转反侧时伴有心悸症状。
4、五心烦热
典型表现为双手掌心、双脚足心及前胸部位持续性燥热感，但测量体温多在正常范围。患者常通过触摸冰凉物体缓解不适，冬季症状可能加重，与阴液亏虚不能制阳密切相关。
5、舌红少苔
舌诊可见舌体偏红，舌面干燥少津，舌苔薄白或完全剥落呈现镜面舌。部分患者舌边可见齿痕，脉搏细数，这些体征常作为中医辨证的重要依据。
日常建议保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。饮食宜选择银耳、百合、梨子等滋阴润燥食材，避免辛辣燥热食物。若出现持续低热、消瘦乏力或夜间盗汗浸湿床单等情况，需警惕结核等消耗性疾病，应及时至中医科或内科就诊进行系统调理。