肓俞穴属于足少阴肾经，位于人体腹部脐中旁开0.5寸处。该穴位可通过仰卧位取穴定位，常用于调理胃肠功能及缓解局部不适。具体临床应用需结合个人体质及症状，在专业医师指导下进行针灸或按摩。
肓俞穴的具体位置在腹中部，平脐，脐旁0.5寸处。取穴时需采取仰卧位，以肚脐为基准点向左右两侧水平延伸约半横指宽的距离即为该穴。其体表定位清晰，深部对应腹腔内肠管等结构。
该穴位具有调理脾胃、疏经活络的作用，临床多用于治疗腹痛、腹胀、便秘等消化系统症状。对于月经不调、疝气等病症也有辅助治疗效果。针刺操作时需注意消毒规范，避免直刺过深损伤内脏器官。
进行穴位刺激前应排除局部皮肤破损或感染情况。针灸治疗需由持有执业资格的医师操作，普通人群日常按摩时可使用指腹适度按压，每次持续3-5分钟。若出现针刺后持续疼痛或异常反应，应及时就医处理。