抑郁症的前兆表现主要包括情绪持续低落、兴趣减退或丧失、睡眠障碍、食欲或体重变化以及躯体不适等。这些症状可能逐渐出现，需及时关注并寻求专业帮助。
1、情绪持续低落
患者常感到心情压抑、悲伤或空虚，可能伴有烦躁不安。这种情绪几乎每天存在且持续两周以上，对日常活动失去愉悦感，严重时可能出现无助感或绝望感。
2、兴趣减退或丧失
对以往热衷的爱好、社交活动逐渐失去兴趣，回避朋友聚会。部分患者会出现工作学习效率下降，甚至无法完成基本任务，常伴随明显的自我否定倾向。
3、睡眠障碍
典型表现为早醒且难以再次入睡，也可能出现入睡困难或睡眠浅。部分患者会过度嗜睡，但睡醒后仍感疲乏。睡眠紊乱往往伴随昼夜节律改变。
4、食欲或体重变化
多数患者食欲下降导致体重减轻，少数可能出现暴食行为。消化系统症状如便秘、腹胀较常见，这些改变并非刻意节食或运动所致。
5、躯体不适
常见不明原因的头痛、背痛或肌肉酸痛，部分出现心慌、胸闷等心脏神经症状。躯体检查通常无器质性病变，症状严重程度与情绪波动相关。
若出现上述多个症状且持续两周以上，建议尽早就诊精神心理科。通过专业心理评估和量表检测可明确诊断，早期干预通常能获得较好疗效。日常生活中需保持规律作息，适当进行有氧运动，建立社会支持系统有助于康复。