提高性功能的方法包括生活方式调整、药物治疗、心理干预等，需根据具体原因选择适合的方式。若存在基础疾病或长期功能异常，建议及时就医明确病因。
1、生活方式调整
规律锻炼如慢跑、游泳等有氧运动可改善血液循环，增强心肺功能。日常饮食可增加锌、维生素E的摄入，如牡蛎、坚果等。同时需避免过量饮酒和吸烟，以减少对血管功能的损害。
2、药物治疗
勃起功能障碍患者可遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂。对于雄激素缺乏者，需在医生指导下进行激素替代治疗。中医辨证施治时可能使用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药，但需避免自行用药。
3、心理干预
焦虑、抑郁等心理因素引起的性功能问题，可通过认知行为治疗或婚姻咨询改善。伴侣双方加强情感沟通，学习性健康知识，有助于缓解心理压力。
4、物理治疗
真空负压装置可通过物理方式促进阴茎充血，适用于部分器质性功能障碍患者。盆底肌训练如凯格尔运动，可增强控精能力，需每日坚持锻炼。
5、手术治疗
严重血管性勃起障碍经保守治疗无效时，可考虑阴茎血管重建术或假体植入术。此类有创治疗需严格评估适应证，术后需配合康复训练。
日常需保持规律作息，避免久坐和过度疲劳。合并高血压、糖尿病等慢性病者应积极控制原发病。若调整生活方式后症状未改善，建议到泌尿外科或男科就诊，进行夜间勃起监测、性激素检测等专业评估，排除神经或血管病变。