睡觉磨牙的治疗方法一般包括行为干预、物理治疗、药物治疗、心理治疗以及口腔矫正等，需根据具体病因选择合适方案。
1、行为干预
日常需避免过度兴奋或紧张，睡前不宜饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。保持规律作息，适当进行瑜伽、冥想等放松训练，有助于缓解压力性磨牙。
2、物理治疗
佩戴咬合垫是常用方法，可通过隔离上下颌牙齿直接接触，减少磨牙引起的牙齿磨损。建议由口腔科医生根据牙模定制软质或硬质护齿装置，通常夜间佩戴。
3、药物治疗
对于肌肉痉挛明显的患者，可短期使用氯硝西泮、阿普唑仑等肌肉松弛剂，但需警惕药物依赖风险。伴有胃食管反流者，遵医嘱使用奥美拉唑等抑酸药物可能改善症状。
4、心理治疗
认知行为疗法对焦虑、抑郁等情绪因素诱发的磨牙症有效，通过心理咨询帮助患者建立正确压力应对方式，部分患者需联合生物反馈治疗调整异常神经反射。
5、口腔矫正
存在牙齿排列不齐、咬合关系紊乱的患者，可通过正畸治疗或调磨牙尖改善咬合平衡。严重牙体缺损者需进行嵌体或冠修复，恢复正常咬合高度。
若磨牙症状频繁且伴随晨起头痛、颞下颌关节弹响，建议尽早就诊口腔科或睡眠专科。医生会结合多导睡眠监测、咬合力分析等检查制定个体化方案，避免长期磨牙导致牙釉质损伤或颞下颌关节紊乱。