呕吐的缓解方法需要根据具体原因选择，一般可通过日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方式改善。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
若因饮食不当或晕动症引发呕吐，需保持环境空气流通，避免接触刺激性气味。呕吐后需补充水分防止脱水，可少量多次饮用温盐水或口服补液盐。饮食应选择清淡、易消化的米粥、面条等，避免油腻、生冷食物。进食后避免立即平卧，可适当抬高床头。
2、物理治疗
腹部按摩可缓解胃肠痉挛引起的呕吐，需以肚脐为中心顺时针轻柔按压。按压内关穴（手腕横纹上三横指处）或合谷穴（手背虎口处）也有辅助止吐效果，每次按压持续3-5分钟。热敷胃部区域能缓解胃寒引起的恶心感，建议使用40℃左右的热水袋，每次15分钟。
3、药物治疗
胃肠功能紊乱者可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药。中枢性呕吐需使用甲氧氯普胺片、盐酸昂丹司琼片等止吐药物。感染性胃肠炎需联合诺氟沙星胶囊、蒙脱石散等抗感染及肠道黏膜保护剂。妊娠呕吐需在医生指导下服用维生素B6缓解。
4、手术治疗
肠梗阻、脑肿瘤等器质性疾病引起的顽固性呕吐，需通过肠粘连松解术、肿瘤切除术等病因治疗。术后需结合胃肠减压、营养支持等综合管理，避免并发症发生。
若呕吐伴有意识障碍、呕血或剧烈腹痛，需立即就诊。孕妇及儿童用药需严格遵循医嘱，避免擅自使用止吐药物。日常需注意饮食卫生，保持规律作息，减少精神压力诱发呕吐风险。呕吐后需及时清洁口腔，防止误吸或牙齿腐蚀。