洗牙的正确步骤一般包括口腔检查、超声波洁治和抛光三个主要环节，整个过程需由专业牙科医生操作。洗牙能够有效去除牙菌斑和牙结石，帮助维护口腔健康。
1、口腔检查
医生会先进行全面的口腔检查，使用探针和口镜评估牙齿、牙龈状况。通过X光片或牙周探诊判断牙结石分布及牙龈炎症程度，排除凝血功能障碍等禁忌症，确保治疗安全性。
2、超声波洁治
采用高频振动的洁牙机工作尖接触牙面，通过超声波空泡效应震碎龈上结石。操作时需保持器械与牙面成15度角，按照牙位顺序逐颗清理，特别注意龈缘和邻面等易积石区域，过程中配合喷水降温并冲洗碎屑。
3、抛光处理
清除大块结石后，使用橡胶杯搭配抛光膏对牙面进行精细打磨。抛光能消除洁治造成的细微划痕，使牙面光滑不易附着色素，同时采用牙线清洁邻间隙，最后用双氧水或生理盐水进行龈沟冲洗。
建议每年进行1-2次专业洁牙，洗牙后24小时内避免进食深色食物。日常应使用巴氏刷牙法并配合牙线清洁，若洁牙后出现敏感症状可使用抗敏牙膏，持续不适需及时复诊。