抑郁症的前兆表现通常包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化以及躯体症状等。这些早期迹象可能逐渐出现，需结合个体情况综合判断。
1、情绪低落
患者常感到持续的悲伤、无助或空虚，即使面对以往感兴趣的事物也难以产生愉悦感。部分人可能出现易怒或情绪波动，对日常小事反应敏感，甚至因轻微挫折产生强烈的自责或绝望感。
2、兴趣减退
对工作、社交或爱好逐渐失去热情，不愿参加集体活动。可能出现回避社交的行为，如拒绝朋友邀约或疏远家人，严重时连基本生活自理都缺乏动力，常伴随明显的精力下降。
3、睡眠障碍
典型表现为入睡困难或早醒，睡眠浅且多梦。少数人可能出现睡眠过多但醒后仍觉疲惫的情况。持续睡眠紊乱可能导致日间注意力不集中、记忆力减退等认知功能下降。
4、食欲变化
多数患者出现食欲减退伴体重下降，部分可能暴饮暴食导致体重骤增。常伴有味觉迟钝，进食时感受不到食物美味，或出现进食后腹胀等胃肠功能紊乱表现。
5、躯体症状
常见不明原因的头痛、背痛或肌肉酸痛，可能伴随心慌、胸闷等植物神经紊乱症状。部分患者出现持续疲乏感，即使充分休息也难以缓解，体检往往无器质性病变。
若出现上述多种表现且持续两周以上，建议及时到精神心理科就诊。日常生活中需保持规律作息，适当进行有氧运动，家人应给予充分情感支持。诊断需由专业医生通过临床访谈和评估量表综合判断，避免自行贴标签或盲目用药。