正常精子的颜色通常为灰白色或乳白色，偶尔可能呈现淡黄色。若精液颜色出现明显异常如红色、深黄色或黄绿色，则可能存在健康问题，需引起重视。
1、灰白色或乳白色
正常新鲜精液呈半透明状，接触空气后逐渐变为灰白色或乳白色。这种颜色主要由精囊腺分泌的蛋白质、酶类物质以及前列腺液共同构成，约60%健康男性精液呈现这种颜色。
2、暂时性淡黄色
禁欲时间较长（超过7天）可能导致精液轻微发黄，这种情况属于生理性变化。精液中包含的维生素B族、胡萝卜素等成分氧化后可能产生颜色改变，通常调整排精频率后即可恢复正常。
3、异常颜色提示疾病
鲜红或暗红色精液可能与精囊炎、前列腺炎等疾病引起的血精有关。持续黄绿色改变多提示生殖系统感染，如淋球菌或衣原体感染。若伴有异味或排尿异常，应及时进行精液常规检查和微生物培养。
精液颜色可作为男性生殖健康的重要指标。建议日常注意观察精液颜色变化规律，发现持续异常颜色超过2周或伴随其他症状时，应及时到泌尿外科就诊。医生可能通过精液分析、超声检查等手段明确病因，避免自行用药延误诊治。