治疗湿气重的中药一般有茯苓、白术、薏苡仁等，具体用药需根据个人体质在医生指导下选择。湿气重多与脾虚运化失常有关，中药治疗需兼顾祛湿与健脾。
1、茯苓
茯苓性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。其通过促进体内水液代谢，帮助排出湿气，同时能增强脾胃功能，改善因脾虚导致的湿浊内停。适用于小便不利、水肿及食欲不振等症状。
2、白术
白术性温味苦甘，归脾、胃经，主要功效为补气健脾、燥湿利水。它能增强脾胃运化能力，化解停滞的水湿，尤其适合脾虚湿盛引起的腹胀、大便稀溏。常与茯苓配伍使用以加强祛湿效果。
3、薏苡仁
薏苡仁性微寒味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水消肿、健脾渗湿的作用。生用时偏于清热利湿，炒制后更侧重健脾止泻，适用于湿热引起的关节疼痛、脚气浮肿及带下量多等证。
日常需避免长期处于潮湿环境，减少生冷油腻食物的摄入。若湿气重伴随乏力、舌苔厚腻等症状持续不缓解，建议到中医科就诊，通过辨证开具个性化方剂，切勿自行盲目用药。