失眠的常见症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等，同时可能伴随日间功能受损。长期失眠还可能对情绪和认知能力造成负面影响，需及时调整或就医干预。
1、入睡困难
入睡困难表现为卧床后超过30分钟仍无法进入睡眠状态。可能与精神压力、焦虑情绪或环境干扰有关，部分人群因过度关注睡眠问题而形成恶性循环。这类患者常伴有反复翻身、思绪活跃等表现。
2、睡眠维持障碍
特征为夜间频繁觉醒且每次清醒时间超过20分钟，或觉醒后难以再次入睡。常见于中老年群体，可能与褪黑素分泌减少、慢性疼痛或呼吸系统疾病相关。深度睡眠不足会导致次日精神萎靡。
3、早醒
指比预定起床时间提前1-2小时清醒且无法继续入睡，多见于抑郁症患者。这类人群常伴有心境低落、兴趣减退等情绪症状，生物钟紊乱会加重晨间抑郁状态。
4、日间功能障碍
包括白天嗜睡、注意力涣散、记忆力减退和工作效率下降。长期睡眠不足会导致交感神经持续兴奋，引发头痛、胃肠不适等躯体症状，严重者可能出现短暂微睡眠现象。
5、情绪行为异常
持续失眠易引发烦躁易怒、情绪波动等心理问题。儿童青少年可能出现多动冲动行为，成年人可能产生社交回避倾向，个别案例会伴随食欲改变或体重波动。
若出现上述症状持续超过1个月，建议建立规律的睡眠节律，避免睡前使用电子产品，限制日间小睡时间。伴有明显焦虑抑郁症状时，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过专业评估制定个性化治疗方案。