提高怀孕几率通常可以通过调整生活方式、监测排卵期以及医学辅助治疗等方法实现。建议根据自身情况选择合适的措施，并在医生指导下进行。
1、调整生活方式
保持健康的生活方式有助于改善生育能力。均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。规律运动可维持正常体重，避免肥胖或过瘦影响激素水平。同时需戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，避免熬夜，以降低对生殖系统的负面影响。
2、监测排卵期
在排卵期同房可显著提高受孕概率。女性可通过基础体温测量、排卵试纸检测或观察宫颈黏液变化确定排卵时间。月经规律的女性通常在下次月经前14天左右排卵，建议在排卵前后每2-3天同房一次。若存在月经不调，需通过B超监测卵泡发育情况。
3、医学辅助治疗
若存在影响怀孕的疾病，如多囊卵巢综合征或输卵管堵塞，需及时治疗。医生可能开具枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等促排卵药物，或建议腹腔镜手术疏通输卵管。男性精子质量异常时，可补充锌制剂或维生素E，严重者需进行人工授精等辅助生殖技术。
备孕期间建议提前3个月服用叶酸片预防胎儿神经管缺陷。若规律同房未避孕1年仍未怀孕，应及时到生殖医学科就诊，完善激素六项、精液分析等检查。保持轻松心态，避免过度焦虑，必要时可进行心理咨询疏导压力。